jelaskan rangkaian roll kedepan pada senam ketangkasan

posisi tubuh menekuk ke depan, tangan menyentuh matras, kedua kaki dibuka sedikit dan diluruskan. saat akan melakukan roll depan, kepala dimasukkan ke dalam, sehingga tumpuan matras pada tengkuk. dorong seluruh tubuh hingga melakukan roll depan