tujuan dan manfaat dari daya tahan otot adalah

Manfaat: lebih jarang lelah, melatih kebugaran tubuh, lebih mudah mengangkat barang yang berat, mengurangi resiko terkena penyakit jantung, mengontrol tekanan darah.
Tujuan: untuk membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar.
Maaf kalau salah, semoga membantu....